晚上总失眠睡不好?不是卧室装修有问题,也许换张床垫就够了一个人三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠对人们的健康起着至关重要的作用。在各种床上用品中,决定睡眠质量的最重要因素是床垫。但事实上,大多数人很少关心床垫的质量和质量,“能用就行”是大多数人对床垫的态度。也许很多人不知道如何在市场上选购成床垫,下面我们探讨下这个问题。 一、睡眠质量与床垫的关系 床垫是不是越硬越好呢?并不是,太过坚硬的床垫其实不能适应人体曲线的需要,不能很好的承托腰椎,而且太硬的床会给人体造成压迫,会让人睡觉的时候感受到不安,便会不断的翻身,翻身次数的增多,反而影响人的充分休息。 所以一些追求高睡眠质量的人,建议不要挑选太硬的床垫,可是床垫是不是越软越好呢?那也不是!太软的床垫会改变人体正常的脊柱弧度,长时间睡觉后会出现腰酸腿痛的感觉,而且他软的床垫躺下会让身体容易陷进去,起床的时候就比较困难,针对这点,给老人挑选床垫的时候就不能选这种过软的。 由以上可以总结,在挑选床垫的时候有两大标准: 首先是要使得脊柱保持平直舒展,这样不管是什么睡姿,都能给人一个很好的睡眠状态。 其次就是压强要均等,只要人躺在床上能够全身心得到放松,就可以了,然后就根据身高体、体重、睡姿等选择合适的床垫,大部分体重超过80KG的人应该选择一些加硬的床垫。 二、床垫的选购误区有哪些? 1、床垫不是越贵越好 误区:床垫大多选用弹簧、泡沫、乳胶及天然材料,不同材质的软硬度,承受力及透气性等方面各有所长。有些人选择床垫时认为,肯定是“越贵越好”。 正解:材料越好的床垫当然价格越贵,每个人的年龄、体型不一样,不是豪华或价高的就好,适合自己的才最重要。一张好的床垫,就是要保证人躺上去后,各部位都有合理的承托,贴合身体曲线,保持脊椎的自然状态、全身放松,从而享受到深度睡眠。 2、床垫要软硬适中 误区:床垫越硬越好,或者越软越好。老人总说床垫越硬睡着越舒服,而市场上很多产品主打柔软牌。床垫到底是越硬越好,还是越软越好? 正解:床垫的软硬是消费者选择购买床垫时需要注意的一点。理想的床垫应该是软硬适中,可以完美支撑住你身体的每个部位。能够依照人体曲线和重量均匀支持身体的每个部分。 3、避免面料和填充物的污染 误区:很多消费者想当然地认为床垫无外乎就是由布料、弹簧、海绵等加工而成,不存在污染问题,即使有污染也可以忽略。 正解:弹簧软床垫的甲醛超标问题多出现在铺垫料上,厂家为了节省成本,铺垫料使用甲醛超标的布料、海绵,甲醛就很容易随之分解。 三、床垫材质哪种好? 1、棕榈床垫 棕榈床垫由棕榈纤维编制而成,一般来说质地比较硬。这种床垫价格相对较低,使用时有天然棕榈气味,耐用程度差,易塌陷变形,承托性能差,保养不好的话容易虫蛀或发霉等。 2、现代棕床垫 由山棕或椰棕添加现代胶粘剂制成、比较环保。山棕韧性比较好,但承托力不足;椰棕整体的承托力和耐久力比较好,受力均匀,相对山棕偏硬。 3、乳胶床垫 乳胶床垫又分合成乳胶和天然乳胶,合成乳胶来源于石油,弹性和透气不足,天然乳胶来源于橡胶树。天然乳胶散发淡淡的乳香味,更加亲近自然,柔软舒适,透气良好,且乳胶中的橡树蛋白能抑制病菌及过敏原潜伏,但成本很高。 4、充气床垫 充气床垫易于收藏、携带方便,适用于临时加床、旅游。 5、弹簧床垫 弹簧床垫是如今市面上最受欢迎的床垫,没有之一!它如此受欢迎也不是没有原因的,在床垫家族里,弹簧床垫的历史最为悠久,制作工艺最为纯熟。它本身也具有良好的弹性和抗冲击性。需要注意的就是弹簧床垫的保养,众所周知,弹簧床垫是由一个个弹簧支撑的,所以不能在床垫上跳跃,在弹簧床垫上跳跃的话,单点着力容易使弹簧失去弹性。 以上即是有关于床垫该如何选购的相关信息了,希望能够帮到你。床垫的质量影响我们的睡眠,也间接影响身体的健康,因此良好的床垫会给人带来良好舒适的睡眠感觉。大家应该避开选购误区,为了提高睡眠质量,不要选择太硬或者太软的床垫。 |